Статья описывает пять главных правил диеты для красоты, включая правильный питьевой режим, кратность питания, разнообразие продуктов, важность витаминов и микроэлементов для кожи и волос, а также необходимость избегать дефицитов. В статье также упоминаются растительные экстракты, которые могут усилить действие витаминов и микроэлементов в формате «бьюти».